当电话号码被拉黑后，恢复的方法取决于拉黑的具体情况和使用的设备或服务。以下是一些常见的恢复方法：
一、直接联系对方
解释情况：最直接有效的方式是联系对方，解释清楚情况并请求对方将你的号码从黑名单中移除。这通常适用于因误操作或误解而导致的拉黑情况。
二、通过手机设置解除
查找黑名单管理功能：进入手机设置界面，找到“电话”或“骚扰拦截”选项，然后进一步找到“黑名单”或“拦截名单”管理功能。
移除号码：在黑名单列表中，找到需要解除的号码，长按该号码并勾选，然后点击“解除黑名单”或“移除”等选项，将号码从黑名单中移除。
三、使用第三方应用
下载应用：如果手机设置中没有找到黑名单管理功能，或者无法通过手机设置解除黑名单，可以尝试使用第三方电话应用或通讯录管理软件。
谨慎使用：这些应用通常提供黑名单管理功能，可以帮助用户轻松解除黑名单。但请注意，使用第三方应用可能存在安全风险，务必选择可靠的应用并谨慎使用。
四、重置手机设置
备份数据：在某些情况下，重置手机设置也可以帮助恢复被加入黑名单的手机号码。但在重置手机之前，务必备份好重要的数据，以免丢失。
重置操作：转到手机设置，找到“重置”或“恢复出厂设置”的选项，进行重置操作。但请注意，重置手机后，被拉黑的状态可能会被清除，但这也可能导致其他设置和数据被清除，因此需要谨慎操作。
五、联系网络运营商
说明情况：如果以上方法都无法解决问题，可以联系你的手机网络运营商。他们可能有权限查看并修改手机号码的黑名单状态。
准备信息：在联系运营商时，请准备好身份证明和手机号码信息，以便他们更快地为你解决问题。
六、更换电话号码
申请新号码：如果是因为某个特定的电话号码被频繁拉黑，且以上方法均无法解决问题，那么更换电话号码可能是一个可行的选择。
使用新号码：通过申请一个新的电话号码，并使用新号码与对方联系，可以避免被拉黑的问题。